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Das vielfältige Angebot der Sektion Fit Winter hat für jeden etwas zu bieten der Freude dran hat die Wintermonate AKTIV zu gestalten.

Bei uns ist jeder willkommen um Bewegung in sein Leben zu bringen und so Körper und Geist gesund zu erhalten. Auf eine bewegte Zeit freut sich das Team der Sektion Fit Winter.

Unser Trainingsprogramm für die Saison 2021/2022

hompage winter

Yoga zum Kennenlernen

Yoga macht den Körper stark und geschmeidig. Es bringt mehr Lebensenergie, reinigt und schafft Stabilität.

Leitung: Elfi Kolberger
Termin: Mittwoch 06.10.2021 von 18:30-20:00 im Gemeindesaal Waldburg
Kosten: 60,00 € (5 Einheiten) max. 10 Personen
Anmeldung: Julia Wahlmüller 0664/1637847

 

Pilates

Pilates erhöht die Körperkraft, die Flexibilität, die Bewegungskoordination, die Atmung und die Konzentration. Vor allem aber bekommt man eine starke Mitte, eine aufrechte und stabile Haltung, was die Basis für viele Sportarten ist.

Leitung: Heidi Danninger (Pilates Professional Coach, Dipl. Entspannungstrainer)
Termin: Mittwoch 06.10.2021 von 19:00-20:00 (UN 35,00 €, NM 45,00)
Anmeldung: Heidi 0664/1221489 (10 Einheiten)
Skigymnastik

Mit Skigymnastik fit für die Piste. Fokus liegt auf Kondition, Kraft und Koordination.


Leitung: Manuel Desl, Günter Bamberger & Manuel Weißengruber
Termin: Donnerstag 07.10.2021 von 19:30 – 20:30 (UM 25,00 €, NM 35,00€)
Anmeldung: 0677/61041594 (10 Einheiten)

 

Gesund und Aktiv

Gesund und Beweglich bleiben ist unser Ziel
Wir möchten mit Muskelkräftigung und gezielten Bewegungen unseren Körper und unseren Geist in Schwung halten. Es warten abwechslungsreiche und vielseitige Turnstunden auf euch.
Alle Frauen und Männer sind herzlich eingeladen mitzumachen.

Leitung: Elfriede Pühringer & Angela Schwarzenberger
Termin: Montag 18.10.2021 von 18:30-19:30 (UM 15,00 €, NM 25,00 €)
Anmeldung: Elfriede 0650/4955220 (8 Einheiten)
Fit durch den Winter

Ein abwechslungsreiches, vielseitiges und dynamisches Ganzkörpertraining mit großem Spaßfaktor wartet wieder auf euch. Wir werden vorwiegend mit unserem eigenen Körpergewicht trainieren, aber auch diverse Kleingeräte zur Hilfe nehmen.


Leitung: Julia Wahlmüller & Julia Mayr (Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin)
Termin: Montag 10.01.2022 von 19:30 – 20:30 (UM 25,00 €, NM 35,00€)
Anmeldung: Julia Wahlmüller 0664/1637847 (10 Einheiten)
Rücken-Fit

Ganzkörpertraining für Männer und Frauen die AKTIV etwas für die Gesunderhaltung ihrer Wirbelsäule tun wollen.

Ziel des Kurses ist es ein muskuläres Gleichgewicht im Körper herzustellen und damit den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett zu schützen bzw. zu unterstützen.
Ausgehend von einer festen Mitte wird in Rücken-Fit der gesamte Körper trainiert. Neben der Kräftigung arbeiten wir auch am Gleichgewicht und der Beweglichkeit.

Leitung: Elke Lorenz (Dipl. Wirbelsäulentrainerin Dipl. Body Vitaltrainerin)
Termin: Dienstag 19:15 – 20:15 (Start vorauss. ab 11.01.2022)
Kosten: UM 35,00 €, NM 45,00€ (10 Einheiten)
Anmeldung: 0664/6371007 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Fit mit HIIT

Spielerisches Aufwärmen, knackiges Workout und anschließendes Cool-Down.
Das Hoch-Intensive-Intervall-Training – HIIT – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Körperfett schmelzen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Leitung: Manuel Desl, Günter Bamberger & Manuel Weißengruber
Termin: Donnerstag 13.01.2022 von 19:30 – 20:30 (UM 25,00 €, NM 35,00€)
Anmeldung: 0677/61041594 (10 Einheiten)

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